▎第81章 护膝
且不管他。
董威敏吹响了口中的哨子。
哨声就是命令，队伍刹那间集结完毕。
《今天的科目就是穿越野狼谷，时间2个小时之内，负重30斤。野狼谷由东至西全长大约20里，也就是10公里。》
《大家进行的是10公里越野跑。》
《不过不完全是平地，野地，并且是溯溪流而上，是山路，山路崎岖，坎坷不平。》
《要有心理准备，初次长途行军会不适应，甚至有剧烈的反应，呕吐什么的。这些都没有关系，是正常反应，不要大惊小怪。》
《为防止膝关节损伤，每某个人都要绑上护膝。》
《出发!》
随着董威敏一声令下,所有的学员负重开始了10公里越野跑。
只是穿越野狼谷，不完全似野地跑，身法不快，而消耗的体力却不少。
关键一点太阳出来了，炙热的太阳带来了滚滚的热浪。
负重30斤加上还要跑，学员们某个个汗珠从额头直滚，热得有些喘但是气来。
跑了不到一半，隐隐约约有人受不了，感觉自己的双腿都拉不动了啊，不听使唤，脚上就象绑了铅块一样沉重。
赵本松落在后面，他紧跟慢跟，才勉勉强强没有掉队。
《草泥马，这件董扒皮好事不做，变着法儿折腾人啊？》旁边一个叫王明炎学员口中咒骂道。
《嘘，小心点，别让人听到。》赵本松提醒道。
《怕什么？》
《董扒皮是坏，还有比他更坏的啊，我们吃这么多苦，还不是他带来的吗？》
《你说的是周云振？》
《除了他还有谁？》赵本松接言道。
王明炎惊愕地追问道：《我们负重跑是周云振这小子作的怪？是他在兴风作浪？》
《不是吗？他刚才不是从你面前过吗？你注意到了什么异常情况吗？》
《没有啊，这小子也跑得吃力。》
《你没有看细细，周云振这小子身负30公斤重的背囊呢。》
王明炎想了一下，《是的啊，身负的是两个背囊呢，比我们整整多了一个。够呛！》
《他才不够呛呢。》
风从窗外吹了进来。
《为何？》王明炎不解道，《他是超人？不累？》
《当然不是超人，他为了让我们吃尽苦头，周云振这小子撺掇董扒皮说，他一人可以身负60斤重的背囊行走穿越野狼谷呢。》
《怂恿董扒皮说，让其他人减一半身负30斤重的背囊，穿越野狼谷，说是毫无问题的。》
《这才有了今天的穿越行动。》
王明炎当时去小解了，没有在现场，赵本松胡诌了一气，他信以为真。
王明炎听了气得嗷嗷叫，这小子吃饭撑的，没事找事啊。你又不是教官，愣充什么大头？
赵本松似乎自言自语，又似乎是对王明炎道，《得找机会捏弄他一下才好，否则这小子眼睛长到天上去。》
《嗯，我同意，如何做？》王明炎一拍即合。
光影交错间，时间缓缓流动。
赵本松阴阴一笑，边跑边附耳对王明炎轻缓地言道，如此这般这般。
《好！我们快点追上他。》
两人使尽吃奶的劲儿，加快脚步向周云振追赶上去。
周云振跑着，跑着，也是很累很累。
此时60斤重的背囊压在他的身上，沉重如山，汗水如雨滴而下，衣服湿透。
就是是整个人被掏空了一样，产生了一种虚脱的感觉。
这个发现让所有人都愣住了。
可是他觉得自己不能停下，只因一旦停了下来，就会站不起来。
负重60斤，处于极度疲乏的人，恐怕只要一躺倒就会睡过去。
这时后面渐渐地有两个人赶了上来。
《周哥，你好啊，总算与你并肩行走了。》赵本松喝道。
周云振回头一看，赵本松在王明炎的搀扶之下，竟然追上了自己，可见自己跑得多慢。
周云振脸色发烫，有些不好意思。
《周哥，我们歇息一下吧。》赵本松说。
远处传来一阵模糊的响动。
《不行啊，我们得咬牙坚持下去。》
《他实在坚持不下，不是体力耐力问题，也与意志有关。》王明炎帮腔道。
周云振惊愕道，《哪是什么原因？》
《赵本松的膝盖受了伤。》
《他不是有护膝的吗？》周云振有些奇怪，《护膝呢？》
《刚才跑得过快，护膝掉了也不知道啊。》赵本松回答道。
当人的运动身法过快，倘若没有相应的护膝保护，就会导致膝盖受到的压力和冲击加剧。
最后就会导致自己的膝关节受损。
因为膝关节属于在运动中承上启下的重要部位，几乎每一个动作的冲击力都会经过膝盖。
膝关节韧带损伤，会影响关节的负重以及功能。
患者出现韧带拉伤比较严重的话，会造成韧带的断裂韧带拉伤，通通恢复需要三个月至半年左右的时间。
周云振停了下来，他当然知道没有护膝的后果。
他看了赵本松的腿，实在是没有护膝的，出现了一点红肿，幸亏发现早，倒是没有多大的事。
时间在不知不觉中流逝。
周云振三下五除二解下了自己的护膝，《给！自己系好，以后注意这类高强度的运动一定要绑好护膝，不可大意。》
《谢周哥！》赵本松接过周云振解下的护膝，即刻麻利地绑扎好。
《哎哟！》赵本松站起身子又发出了痛苦的一声叫唤。
《如何回事？》周云振追问道。
王明炎一脸愁容，即刻解释道：《他这是想负重致远，怕是有心无力。看来已负重不堪。》
《好人帮到底，谁人不知周哥身体了得，精力充沛，体魄强健超群。》
《这样吧，赵本松身上的小小背囊，周哥就帮衬背一下吧？增加不了多少重量的。》
《周哥能身负两个背囊，也不会在乎再多一个，能者多劳。而且也能让大家见识一下周哥助人为乐的风范。》
说罢，不等待周云振开言，赵本松身上的背囊须臾就压到了周云振的身上。
他闪了某个趔趄，几欲栽倒于地。
董威敏吹响了口中的哨子。
哨声就是命令，队伍刹那间集结完毕。
《今天的科目就是穿越野狼谷，时间2个小时之内，负重30斤。野狼谷由东至西全长大约20里，也就是10公里。》
《大家进行的是10公里越野跑。》
《不过不完全是平地，野地，并且是溯溪流而上，是山路，山路崎岖，坎坷不平。》
《要有心理准备，初次长途行军会不适应，甚至有剧烈的反应，呕吐什么的。这些都没有关系，是正常反应，不要大惊小怪。》
《为防止膝关节损伤，每某个人都要绑上护膝。》
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《出发!》
随着董威敏一声令下,所有的学员负重开始了10公里越野跑。
只是穿越野狼谷，不完全似野地跑，身法不快，而消耗的体力却不少。
关键一点太阳出来了，炙热的太阳带来了滚滚的热浪。
负重30斤加上还要跑，学员们某个个汗珠从额头直滚，热得有些喘但是气来。
跑了不到一半，隐隐约约有人受不了，感觉自己的双腿都拉不动了啊，不听使唤，脚上就象绑了铅块一样沉重。
赵本松落在后面，他紧跟慢跟，才勉勉强强没有掉队。
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《嘘，小心点，别让人听到。》赵本松提醒道。
《怕什么？》
《董扒皮是坏，还有比他更坏的啊，我们吃这么多苦，还不是他带来的吗？》
《你说的是周云振？》
《除了他还有谁？》赵本松接言道。
《这家伙，自己图表现赤脚跑400米，害得我们也跟着400米障碍跑，累成了狗；现在又怂恿董扒皮叫我们10公里越野穿越这人迹罕至的野狼谷。》
王明炎惊愕地追问道：《我们负重跑是周云振这小子作的怪？是他在兴风作浪？》
《不是吗？他刚才不是从你面前过吗？你注意到了什么异常情况吗？》
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《没有啊，这小子也跑得吃力。》
《你没有看细细，周云振这小子身负30公斤重的背囊呢。》
王明炎想了一下，《是的啊，身负的是两个背囊呢，比我们整整多了一个。够呛！》
《他才不够呛呢。》
风从窗外吹了进来。
《为何？》王明炎不解道，《他是超人？不累？》
《当然不是超人，他为了让我们吃尽苦头，周云振这小子撺掇董扒皮说，他一人可以身负60斤重的背囊行走穿越野狼谷呢。》
《怂恿董扒皮说，让其他人减一半身负30斤重的背囊，穿越野狼谷，说是毫无问题的。》
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《这才有了今天的穿越行动。》
王明炎当时去小解了，没有在现场，赵本松胡诌了一气，他信以为真。
王明炎听了气得嗷嗷叫，这小子吃饭撑的，没事找事啊。你又不是教官，愣充什么大头？
赵本松似乎自言自语，又似乎是对王明炎道，《得找机会捏弄他一下才好，否则这小子眼睛长到天上去。》
《嗯，我同意，如何做？》王明炎一拍即合。
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赵本松阴阴一笑，边跑边附耳对王明炎轻缓地言道，如此这般这般。
《好！我们快点追上他。》
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两人使尽吃奶的劲儿，加快脚步向周云振追赶上去。
周云振跑着，跑着，也是很累很累。
此时60斤重的背囊压在他的身上，沉重如山，汗水如雨滴而下，衣服湿透。
可以说是累成狗了，通通没劲了，筋疲力尽，感觉只想躺着，浑身都在发软。
就是是整个人被掏空了一样，产生了一种虚脱的感觉。
这个发现让所有人都愣住了。
可是他觉得自己不能停下，只因一旦停了下来，就会站不起来。
负重60斤，处于极度疲乏的人，恐怕只要一躺倒就会睡过去。
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这时后面渐渐地有两个人赶了上来。
《周哥，你好啊，总算与你并肩行走了。》赵本松喝道。
周云振回头一看，赵本松在王明炎的搀扶之下，竟然追上了自己，可见自己跑得多慢。
周云振脸色发烫，有些不好意思。
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《他不是有护膝的吗？》周云振有些奇怪，《护膝呢？》
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当人的运动身法过快，倘若没有相应的护膝保护，就会导致膝盖受到的压力和冲击加剧。
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膝关节韧带损伤，会影响关节的负重以及功能。
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患者出现韧带拉伤比较严重的话，会造成韧带的断裂韧带拉伤，通通恢复需要三个月至半年左右的时间。
周云振停了下来，他当然知道没有护膝的后果。
他看了赵本松的腿，实在是没有护膝的，出现了一点红肿，幸亏发现早，倒是没有多大的事。
时间在不知不觉中流逝。
周云振三下五除二解下了自己的护膝，《给！自己系好，以后注意这类高强度的运动一定要绑好护膝，不可大意。》
《谢周哥！》赵本松接过周云振解下的护膝，即刻麻利地绑扎好。
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《这样吧，赵本松身上的小小背囊，周哥就帮衬背一下吧？增加不了多少重量的。》
《周哥能身负两个背囊，也不会在乎再多一个，能者多劳。而且也能让大家见识一下周哥助人为乐的风范。》
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